Cum să previi în mod eficient ridurile? Vezi aici ce trebuie să faci!

Cu toții ne confruntăm la un moment dat cu ele, dar urmând aceste sfaturi simple, poți întârzia apariția ridurilor.

1. Evită pe cât posibil soarele

Soarele este unul din factorii care provoacă apariția ridurilor. Evită cât poți soarele, sau folosește tot timpul o cremă cu factor de protecție solară.

2. Nu fuma

Specialiștii spun că fumatul îmbătrânește pielea prematur, determinând aparița ridurilor chiar și la persoane foarte tinere. Renunță la fumat și vei observa că în câteva luni pielea ta își va recăpăta aspectul și elasticitatea.

3. Odihnește-te suficient

Atunci când dormi, corpul tău produce hormoni de creștere care mențin elasticitatea pielii. Somnul insufient, în schimb, duce la oboseală și la apariția prematură a ridurilor.

4. Ai grijă de sănătatea ochilor tăi

Persoanele care se confruntă cu probleme de vedere tind să se încrunte, iar acest lucru le provoacă inevitabil riduri. Dacă observi că trebuie să te încrunți sau să strângi din ochi ca să vezi, ar fi bine să vezi un oftalmolog.

5. Ai grijă la alimentație

Înlocuiește alimentele nesănătoase cu cele care îți mențin pielea tânără, precum: macrou, somon, sardine, hering, morcovi, pepene, ouă proaspete, citrice, legume proaspete și uleiuri sănătoase.

6. Bea multă apă

Un alt motiv al apariției premature a ridurilor este deshidratarea. Deși cremele din comerț pot avea efect hidratant, pielea se hidratează cel mai bine ... din interior. Așadar, asigură-te că bei suficientă apă de-a lungul zilei.

7. Evită să te speli prea des pe față

Uleiurile și grăsimile tenului au și ele scopul lor, natural, iar spălându-le prea des, vei fi predispus/ă la îmbătrânirea pielii. Spală-te pe față de maxim 2 ori pe zi, iar la nevoie folosește săpunuri și demachiante hidratante.

8. Nu consuma alcool în exces

Și acesta are efecte nocive vizibile asupra pielii, de aceea e bine să nu consumi alcool prea des și în cantități mari.

9. Demachiază-te înainte de culcare

Ideal e să te demachiezi de două ori pe zi, dar mai ales seara, înainte de culcare.

10. Folosește măști

Poți să-ți faci măști antirid chiar la tine acasă, folosind doar ingrediente naturale, precum ouă, lămâie, miere sau ulei de măsline.

Mască antirid cu ou și miere

Ai nevoie de un ou și o linguriță de miere. Amestecă ingredientele până ce obții o pastă și aplic-o pe față și pe gât. Las-o să acționeze 15 minute și îndepărteaz-o cu apă călduță.

Liked this? Share it with your friends!